こりを解消していくのに、全身のツボをマッサージすることによって、全身の血行の循環が良くなり、それによって肩こりが解消されます。その肩こりに効果的であるツボというのはどこなのかというと、肩周辺だけということではありません。手であったり、足の裏などといったツボを押しても肩こりに効果があるんです。
ツボは、それを押したとしても、特に何の副作用もないので、さまざまなツボを知っておけば非常に便利です。 では、肩こり解消に非常に効果的なツボをお伝えしていきます。
まず、肩井（けんせい）と呼ばれる、首の付け根から肩先にかけての中間にあるツボです。これは、肩こり解消であったり、頭痛や疲れ目といった効果があるツボなのです。肩に手を乗せてみて、ちょっとくぼんでいる辺りを押してみて、最も気持ちがいいなと感じる部分があれば、そこがツボです。
次は、肺愈（はいゆ）というツボです。首を前にぐーっと曲げた時に、首に出来る骨の突起の上から四番目くらいの場所から、外に指二本分くらい外側にあるツボです。ここを蒸しタオルであったり、ドライヤーなどで温めることによってこりを解消できます。ヤケドには充分注意しながら温めてください。
最後に、天宗（てんそう）というツボですが、肩甲骨（けんこうこつ）の中央あたりにあるツボです。 このツボは指などがツボにあたると、肩全体が少しだけピリピリしたような感覚がするかと思います。
また他にも、小指の付け根の外側であったり、髪の毛の生え際などにも、さまざまなツボがあります。気がついた時などにこのツボを覚えておき、ツボを押すような習慣をつけておきましょう。
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